献礼新时代 星火社区行

高血压是老年人常见慢性疾病，是心脑血管疾病的高危因素，影响着老人们的日常生活。为了进一步提高社区老年人高血压健康管理意识，培养健康干活方式，中共浙江省人民医院康复医学科支部和第十五团支部成员——黄华康复治疗师、骆文姣医生、孔雨柔治疗师、李婷医生分别于2022年8月2日与8月4日，受邀来到双浦镇民生综合体、紫霞社区居家养老服务照料中心，为这里的老人们进行高血压相关知识普及和康复运动指导。

双浦镇民生综合体

夏日炎炎，参加高血压科普讲课的老人们齐刷刷早早聚集在了活动现场。首先，团队成员详细地向在场的老人们讲述了“哪些不良生活习惯可能会导致高血压”、“高血压的危害”、“如何准确测量高血压”等医学知识，并结合一些日常案例帮助老人们对高血压有了更清晰的认识和了解。

为了改善社区老年人的身心健康，黄华治疗师变身带操教练，为现场老人教学由本科室骨干团队出品的《有氧健康操》，帮助他们进行合理的居家活动锻炼。老人们一听有人要他们跳操，忙忙摇着头“不行，不行，这么大年纪了，跳不起来喽”、“不行，我干不了这个，要摔倒的”……但在黄华治疗师的详细介绍和耐心指导下，老人们一个个都活跃了起来，不仅高兴得喜上眉梢，还展现出朝气蓬勃的龙马精神，让我们来一睹他们的风姿吧。

健康就是金子一样的东西，而老年是每个人都会经历的阶段，选择与自身体质和健康状况相适应的运动方式，量力而行地进行体育锻炼，可以强健骨骼肌肉系统，预防跌倒。

双浦镇紫霞社区

团队成员首先介绍了高血压的定义及特点、血压的正确测量方式等，紧接着向听众们抛出两个问题：为什么高血压患者需要康复治疗？高血压患者的康复治疗怎么做？带领大家一起重视高血压所带来的心脑血管危害，了解规律服药必要性的同时，还应重视运动治疗，它可以有效地辅助降压，减少药物使用量及对靶器官的损害，提高体力活动能力及生活质量。孔雨柔治疗师通过运动形式、运动的强度、运动时间、运动频率、运动程序与方法等几个方面深入浅出讲解了高血压患者的个性化运动处方。特别着重的分析了生活中容易出现的一些运动误区，引导老年人正确运动，加强自我保健，保持健康规律的生活习惯。

讲座结束后孔雨柔和李婷同志带领老年人离开座位，进行关节活动和有氧训练操，并指导动作要领，防止运动损伤。活动结束后，两位同志又进行了答疑环节，回答各位老年人在生活中碰到的各种健康管理和康复问题。

本次康复进社区系列活动让老年朋友对高血压的自我管理有了新的认识，使老年人掌握了更多健康保健知识。中共浙江省人民医院康复医学科支部和第十五团支部将继续走进双浦镇的各个社区，开展健康养生、健康咨询、体育健身、运动康复相关的多样化服务，以拳拳之心迎接浙江省人民医院康复医学科成立三十周年，用切实的行动服务群众，踔厉奋发，赓续前行，迎接中共二十大及浙江省人民医院康复医学科成立三十周年的召开！