脑卒中（cerebral stroke）俗称“脑中风”“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。目前，随着生活水平的不断提升，生活中患上脑中风疾病的人很多，脑中风的发生一定要积极的去治疗。

中风后有后遗症不可怕，重要的是要正确对待，不要慌，不要乱，根据医生制定的方案，循序渐进，科学的进行康复；不要放弃，不要过激，在康复中一步步回归生活，回归社会！

今天我们将带大家了解中风康复的相关知识，从专业的角度解决问题！

存在康复黄金期？错过就不会再进步？

01、Answer

大脑受伤后，会出现自主神经修复的过程，此时配合康复训练，效果更快速、更明显。这个阶段通常持续3到6个月（具体因人而异），被称为黄金期。一旦过了黄金期，大脑修复会达到一个阶段，进步速度会减缓，此时进步将完全依赖于康复训练。中风康复是一个漫长的过程，许多患者在黄金期过后，康复动力会大大降低。因此，保持自律的康复非常重要。以下是一些建议：1. 设定明确的目标：制定具体的、可衡量的目标，以激励自己持续康复。2. 定期更新治疗训练内容：保持康复计划的多样性和挑战性，以避免单调乏味和效果停滞。3. 尽量用现有能力做生活中的事情：积极参与日常生活，提高独立生活的能力。4. 记录自己的进步：跟踪自己的进展，感受到自己的点滴改变，增强信心。即使过了黄金期，也不要气馁，你仍然可以取得进步！坚持康复训练，逐步提升自己的能力，恢复健康只是时间的问题。

足托穿了就是一辈子？

02、Answer

"穿足托并不会形成依赖。许多患者担心一旦穿上足托就无法脱下，因此不敢在日常生活中使用。但这种想法是不正确的。合理使用足托不仅可以矫正脚内翻和足下垂的异常步态，减少代偿，还能有效降低跌倒的风险。随着疾病的恢复和康复的进展，患者的脚内翻和足下垂情况得到改善，步行稳定性得到提升，足托就不再需要佩戴了。"

中风后感觉手脚僵硬，肌肉为什么会紧绷？

03、Answer

许多患者都抱怨手脚的肌肉张力过高，感到不适。但实际上，这种肌肉张力的增加是大脑修复过程的一部分。为了评估中风患者的运动表现，我们常常使用brunnstrom分期法，该方法共分为六个阶段。在刚发生中风时，肌肉处于软弱无力的状态，但随着大脑的修复，肌肉张力逐渐升高，患者的手会不自主地弯曲，脚会伸直。当肌肉张力达到高峰并持续增加时，进入第三阶段。如果继续进行动作训练，随着大脑的进一步修复，肌肉张力会逐渐下降，手肘可以伸直，打破共同运动。到达第五阶段时，可以进行更复杂的动作，而到达第六阶段时，可以进行单关节活动和协调动作。因此，当你遇到肌肉紧张的情况时，不要过于焦虑，随着大脑的不断修复，你的肌肉张力会逐渐下降的。

如何降低肌肉张力？

04、Answer

"正常肌肉具有一定的张力。偏瘫中风后，一些患者患侧会出现过度紧张，胳膊肘不自主弯曲，手也紧握成拳。以下是几种常见的方法来缓解这种情况：1.温热敷；2.牵伸；3.负重；4.正确的姿势摆放；5.使用支具；6.治疗性贴扎；7.缓慢的被动关节活动。每天需要重复这些步骤，以缓解肌肉的痉挛、过度紧张和紧绷，将其调整到一个良好的状态。"

我的手脚什么时候会动？

05、Answer

"以上六个阶段是一般中风患者动作修复的过程。至于何时会产生主动活动，以及在每个阶段停留多久，主要取决于大脑修复的情况和康复训练的进展。请不要气馁，咨询专业的治疗师，选择合适的动作训练，帮助你更快地进入下一个阶段。"

中风后手肿要不要紧？

06、Answer

"水肿常常在中风初期或久卧病床的病人身上出现，特别是在手脚缺乏运动的人群中。它常常在手背、手指头、手指关节；脚背、脚趾头、脚趾关节以及脚踝的外侧冒出头来。我们可以看到肿胀的部位皮肤变得薄如蝉翼，光滑亮丽，甚至出现脱皮的情况。长时间的水肿如果不加以处理，可能会导致疼痛、关节僵硬等问题。因此，我们应该及时采取措施，如按摩、关节的主被动活动、以及保持体位摆放（让手脚高于患者心脏）来帮助组织液回流，以消除水肿。虽然水肿本身并不可怕，但是如果我们不去处理它，它可能会对动作的诱发造成严重影响，进而延误康复进程，这才是真正令人担忧的。"

中风患者下地行走是不是越早越好？

07、Answer

在中风之后，许多患者都希望尽快恢复生活自理能力。然而，如果家属强行拖拽患者起床行走，可能会导致患者肢体受伤、关节脱位、肌肉拉伤甚至跌倒导致骨折，从而严重影响后续的恢复过程。另一方面，早期患肢力量不足，过多的行走可能会导致错误的代偿动作，这些动作一旦得到强化，后期就难以纠正。这不仅会影响美观，还会影响步行稳定性与安全性。因此，中风后确实需要尽早进行康复训练，但这并不意味着越早走路越好，走得越多越好。相反，患者需要在治疗师的指导下，掌握正确的锻炼方法，并循序渐进地进行训练。只有这样，才能确保中风的恢复过程更加顺利、有效。

肩关节脱位怎么办？

08、Answer

"肩关节脱位是中风早期常见的并发症，主要原因是肩部肌肉无力，手臂承受重力作用，逐渐形成一个间隙。改善肩脱位的方法很简单，就是进行肩部运动和增强肌肉力量。解决肩脱位问题需要至少2到3个月的时间，要有足够的耐心，期间一定要好好保护肩膀。尽量保持坐姿时手肘下方有支撑，移动或行走时使用肩吊带保护。"

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